Fiestas navideñas, celebraciones por todo lo alto, vacaciones escolares y, con algo de suerte, días libres también para los mayores. Cuando se rompen las rutinas, nuestra relación con las pantallas se transforma (las utilizamos más o las utilizamos menos que en la vida diaria; el caso es que se transforma).
Quizá en estas fechas compartas más cosas en redes sociales: cenas en familia, cenas de empresa, decoración navideña, planes con niños…O quizá optas por hacer un OFF total y apagar móviles y tablets. Quizá ves más películas y series porque te entretiene o quizá desenchufas la tele y optas por respirar aire puro. Seas como seas, el cambio es puntual, lo sabes; y la vuelta al mundo real implica normalmente el regreso a tus “costumbres tecnológicas”. En cuanto a los pequeños de la casa, la principal diferencia “digital” cuando están de vacaciones es que los padres o levantamos la mano y hay más “tiempo de pantalla” o nos ponemos tercos y demandamos que ellos también desconecten de la vida conectada por unos días.
Seamos como seamos, conviene recordar que NO HAY UNA ÚNICA MANERA CORRECTA DE CONVIVIR CON LA TECNOLOGÍA. Lo importante es ser consciente de lo que uno hace con las pantallas y por qué. Así que, para niños y mayores, compartimos desde Dialogando 5 ideas para llevar una vida digital positiva, a partir de cinco palabras muy analógicas:
1. Responsabilidad: “Cuida tu dispositivo”
- Las vacaciones pueden ser un buen momento para actualizar versiones de sistema operativo o de seguridad o ponernos al día en antivirus.
- En estas épocas se multiplican los ‘mensajes extraños’ que nos llegan al móvil con sorteos, regalos, cadenas… Mejor no hacer click sobre cualquier enlace que recibamos, no vaya a ser que nos entre algo ‘indeseable’ en el dispositivo.
- En Navidad es probable que hagamos video-conferencias con familiares o amigos que vivan lejos. Al terminar la llamada, mejor tapar o desactivar la cámara web.
- En tablets y smartphones, podemos buscar un rato para eliminar aplicacionesque no se utilicen o actualizar versiones de apps que sí se utilicen.
2. Seguridad: “Cuida tus perfiles”
- Si mayores o pequeños tenemos perfiles en redes sociales u otros servicios online (para tus compras, tus operaciones bancarias…), unos días de vacaciones son el momento perfecto para cambiar contraseñas, sobre todo si no sueles hacerlo. Recuerda: mayúsculas, minúsculas, caracteres y números.
- Salimos de casa, volvemos, viajamos… Mejor tener desactivada la geo-localización en el móvil y en las redes sociales, salvo cuando realmente la necesitemos.
- También podemos aprovechar que tenemos algún día libre para revisar cómo están configurados los ajustes de privacidad en nuestros perfiles (en redes, en apps de mensajería…) y revisar nuestros nombres de usuario o fotos de perfil.
3. Identidad – “Cuida tu imagen”
- Somos lo que somos. Y lo que parecemos. Y ahora también somos lo que publicamos en la Red. Así que, como lo online es parte intrínseca de quienes somos offline, hablemos en familia sobre la importancia de pesar dos veces antes de publicar algo (una foto, un comentario, un post).
- Casi nada desaparece de Internet, así que ojo con lo que compartimos durante la cena de Nochebuena o la fiesta de Nochevieja, no vaya a ser que se vuelva en nuestra contra.
4. Empatía, Inteligencia – “Cuida a tu entorno”
- No hace falta re-compartir todo lo que recibes, aunque sean bromas muy graciosas.
- Recuerda a tus hijos que, si encuentran algo ‘raro’ en Internet o en sus redes sociales, si son testigos de un mal comportamiento online, pueden hablarlo contigo.
- Detrás de las pantallas siempre hay personas, así que si con alguna foto o comentario puedes herir a alguien, quizá puedes pensar en ahorrarte esa foto o ese comentario. Porque aunque ahora todos podemos opinar, el tema es: ¿hace falta que nuestras opiniones sean siempre públicas?
5. Tiempo (para todo) – “Cuídate”
- Seguro que se duerme mejor sin dispositivos de por medio 😉
- En las cenas familiares, ¿eres de los que prefiere mirar a su móvil o de los que aprovecha para charlar e incluso cantar villancicos?
- Está bien que usemos WhatsApp para enviar felicitaciones navideñas, pero quizá podamos hacer una lista de esas personas a las que esta vez vas a llamar para tener otro tipo de conversación.
- Un rato de videos desde el sofá forma parte de la magia, pero un buen paseo, un Museo, correr la Sal Silvestre o aprender a hacer un plato nuevo para la cena de turno también está fenomenal.
Breve cuestionario para reflexionar sobre si debes revisar tu propio auto-cuidado online:
- ¿Tienes antivirus instalado en tu ordenador? ¿Y en los dispositivos móviles?
- ¿Tienes la última actualización disponible ya instalada en tu martphone?
- ¿Y tu cámara web: está desactivada o siempre activada?
- ¿Tu perfil en Facebook o Instagram es privado del todo? ¿Incluso en la parte de geo-localización?
- ¿Y tu foto de perfil –WhatsApp incluido-? ¿Es solo tuya o también de tus hijos, hermanos, padres?
- Revisa alguno de tus perfiles en redes sociales. ¿Volverías a subir todo lo que has compartido en el pasado o te arrepientes de alguna publicación?
- ¿Alguna vez has comentado con algún conocido que algo de lo que ha compartido en Internet o en WhatsApp no te ha parecido bien?
- ¿Has comentado con alguien que no quieres que te etiqueten o que no habías dado permiso a que te incluyeran en un grupo de contactos?
- ¿Cuántas horas al día estás delante de algún tipo de pantalla? ¿Miras el móvil nada más levantarte?
- ¿Cuántos mensajes innecesarios mandas por WhatsApp cada día?
- ¿Has recibido alguna vez un mensaje de alguien desconocido y has contestado? ¿Le das tu móvil o mail a cualquiera?
- ¿Cada cuánto cambias tu contraseña y cuántas usas? ¿Cómo las creas?
- ¿En cuántos sites de Internet tienes perfiles y cómo los actualizas?
Autor: María Zabala, periodista experta en ciudadanía digital y familia. Creadora del blog iWomanish y colaboradora de Dialogando.
